得了慢阻肺别硬扛！5个关键步骤帮你稳住呼吸

好多人误觉得慢性咳嗽是老年人的平常状况，却不知道这也许是一种正暗暗发展、会慢慢夺去你呼吸能力的病症 。

认识这个沉默的杀手

慢阻肺，其全称是慢性阻塞性肺疾病，它可不是单纯的“老年咳”，而是一种致使气流持续受限的进行性病症，且这种限制是不可逆转的，这表明受损的肺功能无法彻底恢复，全球每年有超过300万人因该病丧生，它已然成为仅次于缺血性心脏病以及中风的第三大死亡缘由 。

在疾病的早期阶段，肺部出现的损伤有可能在毫无声息的情况下发生。好多患者处于四五十岁这个年龄段时，他们的肺功能实际上已经退化到了六七十岁的那种程度，然而却经常把活动之后出现的气短情况归结为“缺乏锻炼”或者“体质下降”。这样的认知延误致使最佳的干预时机被错失掉，进而造成疾病迅速朝着中重度阶段去发展。

预警信号比你想的早

极为典型的慢阻肺早期迹象，却是最容易被忽视的。晨起之后咳嗽，咳出白色黏液痰，这是常见的首发症状。还有另一个关键信号是活动耐力下降，例如走路或者爬楼的时候，相较于同龄人会更加容易气喘，进而需要在中途进行休息。

吸烟人群里这些症状极其普遍，冬季或者感冒之后，症状常常会持续好多周都不痊愈，远远超出普通呼吸道感染的恢复时长，识别这些警报并且及早去就医做检查，这是延缓疾病进程最为关键的一步 。

诊断的金标准很简单

慢阻肺的诊断，单单依靠听诊器或者症状描述是不行的。肺功能检查，是在国际上被公认为诊断的金标准。此项检查，既没有创伤，也不会疼痛，患者只要按照指示用力吹气就行，整个过程，一般仅仅需要十几分钟 。

显示多项关键指标的检查报告，当中“一秒率”以及“肺活量”能够精准评估气道阻塞的严重程度，医生能够依据结果判断患者肺功能的“实际年龄”，并且据此去制定个性化的管理方案 。

首要治疗是戒烟

头号导致慢阻肺的危险因素是吸烟，吸烟者呼吸道长久的纤毛消除污染物系统被破坏损伤，气道遭到烟草致癌物质的长年侵害，会导致黏液长时间的慢性堆积现象形成身体上长时间病变，无论怎样较长时间吸烟后身体出现疾病征兆，停止吸烟实施医治和治疗都是最经济、最有效的办法。

经研究证实，哪怕是在被确诊之后才开始戒烟，依然能够极为显著地使肺功能下降的速度得到减缓。对于戒烟者而言，其急性加重发作的频率会有所降低，并且对药物的反应也会变得更好。而远离二手烟环境这件事同样是非常关键重要的。

核心治疗是规范用药

针对慢阻肺长期管理而言，吸入治疗属于其基石所在，药物借助吸入装置直接抵达肺部，具备起效迅速以及全身副作用微小的特点，就常用药物来讲，包含支气管扩张剂以及吸入性糖皮质激素，这些药物能够助力打开气道、减轻炎症 。

患者得掌握对的吸入技巧，且要坚持每日去使用，错误的使用方式会让药效大幅降低，医生或药师应该定期给予指导，以此确保装置使用恰当准确，自行停药或者减量乃致使病情失控的常见缘由 。

肺康复与预防感染

包含呼吸训练，耐力锻炼以及营养指导等着的是套综合方案肺康复，规律开展进而康复训练具备切实提升患者活动能力，改善生活质量为目的，并且减少急性加重风险这么个作用，像缩唇呼吸以及腹式呼吸，它有着在患者气短之际得以更讲效率交换气体所具备能帮助作用标点符号。

防备感染是又一条生命防线，患有慢阻肺的人应该每年去接种流感疫苗以及肺炎球菌疫苗，在呼吸道疾病高发的季节当中，要留意佩戴口罩，时不时洗手，防止前往人群密集的场地，这样能够极大程度地降低因感染致使急性加重以及住院的风险 。

若是针对那些有着长期吸烟历史或者呈现出相关症状表现的读者而言，你到底肯不肯够因着自身的呼吸方面的健康状况，前去做一回较为简单的肺功能查看呢？欢迎于评论区域分享你内心的看法或者过往的经历。